jak fajnie

[...] ludzi w co celowac lepiej chyba ze to farmazony aha, spoko, ja czytalem ze kosmici byli w polsce nieraz, te wszystkie kręgi w zbożu.. wiesz.. przestan pierdzielic glupoty, jak miales fejka w rekach to moglbys tak napisac. miales czy nie? jesli nie to po co powielasz jakas niepotwierdzoną plotke? masteron,prop bioniche ciemne sloiczki jak [...]

[...] ciezkiej pracy. Panie Janie, pieknie dziekuje, uwazam Pana za autorytet i jest mi szczegolnie milo ze ma Pan czas zajrzec do mnie. Bede sie staral realizowac taka strategie jak Pan nakreslil, redukcja z proba wyrownania dysproporcji nog w stosunku do gory ciala. Co do zarysu miesni, pojawil sie dopiero niedawno, wprowadzilem wiecej wegli do [...]

[...] dyskusja z dziennika Rafala - cytuje ciekawy artykulik: dress code & pink Na dobry początek roku temat trochę lżejszy w kolorze, żeby 2010 właśnie taki był, lekki i słodki jak wata cukrowa. Zapytano mnie ostatnio czy męska różowa koszula jest w dobrym guście i czy mieści się w kanonach dress code. Ten kolor wciąż budzi dużo kontrowersji i [...]

Dobry tekst Xzaar. Ja też po redukcji naczytałem się jak to fajnie działają węgle na organizm itd. I zacząłem je sobie aplikować. Nie wziąłem pod uwagę jednej zmiennej - rozpieprzonej gospodarki insulinowej. Jest dokładanie tak jak piszesz. Takie atrakcje są zarezerwowane dla ludzi, których organizmy zostały doprowadzone do ładu (jak Twój) i [...]

Z powodu ciezaru, nie trafia na sale, mam nadzieje :) Trafia do domku i beda czekac. I ja sie nie moge ich doczekac, jak juz beda u mnie zrezygnuje z silowni. Zrobie sobie porzadny drazek w ogrodzie i pocalujta misia w nos - jesli zajrze do klubu to goscinnie raz w czas. Widzialem Twoj film balkonowy i chcialbym miec taka mobilnosc, do tego bede [...]

[...] albo nie dzieje się nic, albo Twój organizm (wątroba - główny dyspozytor energii) reaguje w sposób histeryczny i dostajesz ordynarnej sraczki. Scott Jurek wspomina jak spróbował napić się oliwy z oliwek przed jakimś ultramaratonem. Też tłumaczył sobie, że to fajne źródło energii. Jakoś źle się to dla niego skończyło z tego co pamiętam. [...]

Już rozumiem co to ten "zasobnik" %-) Też swego czasu rozkminiałem jak węgle proste zaczną działać w czasie takiego wysiłku. Bo wiadomo - efekt krótkotrwały - "dostajemy kopa" i jest fajnie. Ale pytanie, czy za 30 min nie zmuli nas i nie będzie "poinsulinowej senności"? Pewnie trzeba zrobić jak mówisz - trochę zjeść, ale tez bez przesady. Też [...]

dokładnie jak Paweł. Ale masz taką typową klasyczną sylwetke z czasów lat 80 :-) Masz jakieś fotki z wczesniejszych lat jak trenowales, jak to wygladalo po 2 latach.4/6 itp :-) ? fajnie by bylo zobaczyc ten progres :-)

Tak jak ktoś wyżej powiedział, facet musi mieć ładną buźkę, i być fajnie zbudowany, ale nie do przesady, mi podoba się taki typ jak w moim avku i myślę że wielu dziewczynom też :) Mój chłopak spełnia moje preferencje, ma zaj**istą buzię taką do wycałowania, uwielbiam patrzeć na niego jak śpi ehhhh i świetny umięśniony brzuszek i oczywiście [...]

[...] mojej kawie tego oleju nie czuje - spieniam go w niej blenderem i mam poprostu kremowa kawke . No ale w mojej siekierze z ekspresu ciezko byloby wyczuc cokolwiek, zwlaszcza jak dodam cynamon i imbir ;) Wogóle MCT przed treningiem to fajna opcja :-) Ja jechałem na wiórkach kokosowych - sycą, a i pod LC się sprawdzają idealnie. No i smakowo nie [...]

[...] zawsze z nich wynika, i nie ma znaczenia czyja racja byla w danym przypadku najmojsza, wazne ze korzysci z dysputy sa. Ostroznie bardzo podchodze gdy ktos mnie pyta jak to dziala bo chce sprobowac - jak zauwazyles - dziala, tylko jesli sie zelazna zasade braku wegli pielegnuje i dba o nia. Dzis sniadanie podobnie jak u Ciebie wypadlo mi [...]

[...] o uda, to wtedy wyzwalasz całą energię z bioder, nóg i pośladków i odrzucasz go od siebie. Na wysokości klatki piersiowej zepnij mocno brzuch i zahamuj go Potem daj mu opaść jak najdalej do dołu-tyłu. Końcówka ruchu to ponowne napinanie bioder/nóg i pośladków. I tak dalej. Absolutnie nie angażuj ramion i pleców. Same się zaangażują. 2. Przy [...]

Zasłużyłeś sobie na dobrą regeneracje ;-) Co do formy to już wcześniej wspominałem że twoja sylwetka to jest innych największe marzenie , relacja którą napisałeś była jak piękna historia naprawde i bardzo fajnie to wszystko opisałeś , czytając to wyobrażałem jak to wyglądało na tych zawodach , widać też że bardzo Ciebie zmotywowali fani którzy [...]

No fajnie ale jak wytłumaczysz że drapieżniki takie jak lwy,wilki itp odżywiające się mięsem umierają prawie natychmiast po usunięciu trzustki (brak możliwości produkcji insuliny) natomiast zwierzęta roślinożerne typu krowa,owca,bawół itp brak trzustki nie powoduje śmierci. Z człowiekiem jest tak samo jak z drapieżnikami bez insuliny a inaczej [...]

weź ogymowane, cisza jest warta tych +100 zł. Jaki masz zapas na WL przy tej 100? zrobisz 5 rep? celowo trzymasz się niskiego zakresu powtórzeń żeby iść z wynikiem w górę jak to u Pavla czy normalnie więcej nie możesz? Trzymam się założeń programu. To zawsze się opłaca. No i w budynku jestem tylko ja i babka na kasie 100 metrów od siłowni. [...]

[...] cały tydzień i wiedziałem, że nie powinienem przegiąć z dystansem i szarżowaniem, bo w niedzielę dycha w Stalowej Woli, a ja ostatnio bardzo niewiele biegam. Do tego czuję jakiś dziwny ból łydki... Nieważne. Trening ciekawy mi wyszedł. 2 km - rozgrzewki. Warszawa - i każde inne miasto - irytuje mnie koniecznością stawania na światłach, [...]

Forma jak forma :-) Regeneracja twórcza. Jestem rozdarty pomiędzy to co czuję, a to co widzę Odpoczywam rewelacyjnie, a z drugiej strony co 5 minut widzę, powiedzmy, powód żeby się jednak ponapinać :-D Już wiem po co forma sylwetkowa na wakacje. Tylko jak to wykorzystać w praktyce, gdy żona obok? :-D A może to żona się ma poczuć dobrze, u boku [...]

Szkoda, że teraz mówi się o treningu z kettlami jako o niszy. Przecież to samo źródło i sedno, może nie kulturystyki, ale sportów siłowych. Dr Krajewski, Poddubny, Sandow, Hackenschmidt - przecież te nazwiska to filar wszystkiego co ważne w tym czymś, co nazywamy kulturystyką (ogólnie sportami siłowymi, siłowo - zręcznościowymi itp. Z drugiej [...]

Machasz Waść tymi kulkami jakby były ze styropianu! Widziałem pewną elegancję ruchową pod koniec treningu - następna edycja Tańca z gwiazdami czeka na Ciebie. Gdybyś zechciał trochę przyciąć kalorii to Twoje mięśnie nabrałyby większej wyrazistości - przydałoby się trochę separacji np. na udach. Też kupiłbym 32kg gdybym bawił się w te klocki. [...]

Ok. Dzięki. Już miałem penetrować fora biegowe :-) Jak będę miał 5 paczek w kieszeni, to wejdę do sklepu jak panisko i zażyczę sobie wszelkich pomiarów, łącznie z pedikiurem :-D --- Łukasz nie opierdzielaj się tylko się zapisuj! Miałem Wam napisać. Na Orlenie można zaklepać darmowy nocleg jak się ma opłacony pakiet. Mogę kogoś zameldować. Ja mam [...]